Mittagessen

Omelette aux légumes et au cottage cheese

Une omelette riche en protéines au cottage cheese et aux légumes – crémeuse, pauvre en glucides et rapide. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 31 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bats les œufs et poivre-les. Coupe les tomates en deux.

  2. Fais fondre le beurre, verse les œufs battus et laisse-les commencer à prendre, puis répartis les tomates dessus.

  3. Dépose le cottage cheese sur une moitié, replie l'omelette et laisse cuire encore 1 minute.

  4. Parsème de ciboulette et sers.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett20 g

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