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Mittagessen

Spinat-Käse-Omelett-Wrap

Dünnes Omelett als Wrap mit Spinat und Käse gerollt – low carb und proteinreich.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Eier verquirlen und in Butter zu einem dünnen, flachen Omelett ausbacken.

  2. Frischkäse aufstreichen, Spinat und Reibekäse darauf verteilen.

  3. Spinat kurz unter dem Deckel zusammenfallen lassen.

  4. Omelett fest aufrollen und in Scheiben schneiden.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett26 g

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