Mittagessen

Wrap au poulet curry

Un wrap épicé au poulet au curry, avec une sauce au yaourt – parfumé et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 16 min
  • 400 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en lanières, assaisonne-le de curry en poudre et fais-le dorer 6 à 8 minutes dans l'huile.

  2. Mélange le yaourt avec un peu de curry pour préparer la sauce.

  3. Réchauffe les tortillas et garnis-les de salade, de concombre, de poulet et de sauce.

  4. Roule-les et coupe-les en deux.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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