Mittagessen

Wrap au poulet César

Du poulet juteux, de la salade croquante et une sauce César légère, roulés dans un wrap. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le blanc de poulet en lanières, assaisonne-le et fais-le dorer 6 à 8 minutes dans l'huile.

  2. Mélange le yaourt avec le parmesan, le jus de citron et le poivre pour préparer la sauce.

  3. Réchauffe les tortillas et garnis-les de salade, de poulet et de sauce.

  4. Roule-les et coupe-les en deux.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett15 g

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