Abendessen

Pasta e Fagioli allégée

Une soupe toscane copieuse aux pâtes et aux haricots, à la tomate et au romarin. Rassasiante, riche en fibres et réconfortante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon et la carotte en petits dés et fais-les revenir 5 minutes dans l'huile d'olive avec le romarin.

  2. Ajoute le coulis de tomates et le bouillon, porte à ébullition, mixe la moitié des haricots rincés, puis remets-les dans la casserole.

  3. Ajoute les pâtes et le reste des haricots et laisse mijoter 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les pâtes soient cuites.

  4. Sale à ton goût et sers bien chaud.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett6 g

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