Abendessen

Gratin de poulet caprese

Du blanc de poulet juteux gratiné aux tomates, à la mozzarella et au basilic. Pauvre en glucides, riche en protéines et irrésistiblement fondant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 45 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Sale le blanc de poulet, frotte-le avec l'ail haché et dépose-le dans un plat à gratin.

  2. Dispose en alternance des tranches de tomate et de mozzarella sur le poulet et arrose d'un filet d'huile d'olive.

  3. Fais cuire au four à 200 °C pendant 22 à 25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le fromage doré.

  4. Parsème de basilic frais et sers.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett15 g

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