Abendessen

Curry crémeux de lentilles à la noix de coco

Un dal doré aux lentilles corail et au lait de coco, rehaussé d'une touche de citron vert. Crémeux, végétalien et réconfortant. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 320 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince les lentilles. Hache finement l'oignon et le gingembre.

  2. Fais chauffer l'huile, fais revenir l'oignon et le gingembre 4 minutes, ajoute le curry en poudre et fais-le griller brièvement.

  3. Ajoute les lentilles, le lait de coco et 400 ml d'eau et laisse mijoter 18 minutes, jusqu'à ce que les lentilles se défassent.

  4. Assaisonne avec le jus d'un citron vert et du sel, puis sers bien crémeux.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett9 g

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