Snacks

Petits pois grillés au wasabi

Des petits pois grillés et croquants, enrobés d'un mélange de sel et de wasabi bien piquant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 9 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Scharf
  • Knusprig
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et sèche soigneusement les petits pois.

  2. Mélange l'huile de sésame, la pâte de wasabi et la sauce soja, puis verse sur les petits pois.

  3. Étale-les sur une plaque et fais cuire 22 minutes en les remuant plusieurs fois.

  4. Parsème de sel et laisse refroidir complètement pour qu'ils soient bien croquants.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: