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Aloo Tikki (Knusprige Kartoffel-Bratlinge)

Goldbraun gebratene Kartoffelbratlinge mit Erbsen und Gewuerzen.

  • 30 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 500 g Kartoffeln weichkochen, schaelen und zerstampfen.

  2. 100 g Erbsen, 1 gehackte Chili, 1 TL Garam Masala, 1 TL Kreuzkuemmel und 1 TL Salz untermischen und 8 flache Bratlinge formen.

  3. In 2 EL Oel die Tikkis 4 Minuten pro Seite knusprig goldbraun braten.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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