Snacks

Barquettes de concombre au thon relevé

Des demi-concombres croquants garnis d'une salade de thon crémeuse, riches en protéines et légers. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Cremig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le concombre en deux dans la longueur et retire les graines à la cuillère.

  2. Égoutte le thon et mélange-le avec le yaourt et le jus de citron.

  3. Incorpore l'oignon finement haché et sale à ton goût.

  4. Garnis les barquettes de concombre avec la préparation et sers bien frais.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett5 g

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