Mittagessen

Poulet aigre-doux à l'ananas

Du poulet juteux aux poivrons et à l'ananas, dans une sauce aigre-douce légère. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés et fais-le dorer de tous les côtés dans une poêle.

  2. Ajoute les morceaux de poivron et poursuis la cuisson 4 minutes.

  3. Mélange le concentré de tomates, le vinaigre de riz, le miel et la sauce soja, puis verse dans la poêle.

  4. Incorpore les morceaux d'ananas et laisse mijoter le tout 3 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett9 g

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