Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 760 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Préchauffe le four à 180 °C et huile un moule à muffins.
Hache finement les épinards, émince l'oignon nouveau en rondelles et émiette la feta.
Bats les œufs, assaisonne-les de sel et de poivre et mélange-les avec les légumes.
Répartis la préparation dans les alvéoles et fais cuire environ 20 minutes jusqu'à ce que les muffins soient dorés.
Nährwerte
190kcal pro Portion
- Eiweiß14 g
- Kohlenhydrate3 g
- Fett13 g
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