Salate

Salade levantine de lentilles corail au cumin

Une salade tiède de lentilles corail au cumin, aux tomates et à la coriandre fraîche. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les lentilles corail dans l'eau environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore entières, puis égoutte-les.

  2. Coupe les tomates en dés, émince les oignons nouveaux en rondelles et hache la coriandre.

  3. Mélange les lentilles encore chaudes avec le cumin, l'huile d'olive et le jus de citron.

  4. Incorpore délicatement les tomates et la coriandre, puis sale à ton goût.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: