Frühstück

Bowl petit-déjeuner au quinoa et au yaourt

Un bowl de quinoa chaud avec du yaourt crémeux, de la pomme et des amandes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le quinoa dans de l'eau selon les indications du paquet et laisse-le refroidir.

  2. Mélange le quinoa avec le yaourt et répartis dans des bols.

  3. Parsème de dés de pomme et d'amandes hachées.

  4. Arrose de miel et saupoudre de cannelle.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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