Mittagessen

Poêlée de dinde aux courgettes et aux poivrons

Une poêlée de dinde rapide et riche en protéines, avec des légumes d'été colorés et des fines herbes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 320 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le blanc de dinde en lanières de la taille d'une bouchée et saisis-les de tous côtés dans l'huile chaude.

  2. Coupe l'oignon, la courgette et le poivron en morceaux et ajoute-les à la dinde.

  3. Fais sauter le tout environ 8 minutes en remuant, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants.

  4. Assaisonne avec le paprika, le sel et le poivre et sers aussitôt.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: