Frühstück

Porridge protéiné aux pommes et aux noix

Un porridge chaud à la protéine en poudre, avec des morceaux de pomme et des noix. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 470 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Porte à ébullition les flocons d'avoine avec le lait et laisse gonfler 5 minutes.

  2. Retire du feu et incorpore la protéine en poudre.

  3. Coupe la pomme en dés et dispose-la sur le porridge avec les noix et la cannelle.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett13 g

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