Salate

Salade de poulpe grecque au citron

Du poulpe tendre à l'oignon rouge et au persil, avec beaucoup de citron – un classique des tavernes. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 65 min
  • 280 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Griechisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le poulpe dans une casserole sans eau à feu moyen environ 45 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis laisse-le refroidir.

  2. Coupe le poulpe en morceaux de la taille d'une bouchée.

  3. Mélange-le avec l'oignon finement émincé, le persil haché et l'ail.

  4. Fais mariner avec le jus de citron, l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge et le sel, puis sers froid.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett12 g

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