Mittagessen

Patate douce au four, dip au fromage blanc

Une patate douce cuite au four avec un fromage blanc aux herbes riche en protéines et des oignons nouveaux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lave les patates douces, pique-les plusieurs fois et frotte-les avec un peu d'huile.

  2. Fais-les cuire environ 40 minutes à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  3. Mélange le fromage blanc avec la ciboulette ciselée, les oignons nouveaux, le sel et le poivre.

  4. Ouvre les patates douces dans la longueur et garnis-les de fromage blanc aux herbes.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett5 g

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