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Bowl moderne au thon et aux haricots

Un bowl express au thon, aux haricots blancs, à la roquette et au citron. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb
  • Unter 500 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Égoutte le thon et émiette-le grossièrement.

  2. Rince les haricots blancs et coupe les tomates en deux.

  3. Répartis la roquette dans des bols.

  4. Dispose le thon, les haricots et les tomates par-dessus.

  5. Arrose de jus de citron et d'huile d'olive.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett14 g

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