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Bowl moderne lentilles et feta

Des lentilles beluga tièdes avec de la feta, de la roquette et des noix grillées. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 25 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les lentilles beluga à l'eau salée pour qu'elles restent fermes et égoutte-les.

  2. Fais griller les noix à sec dans une poêle et concasse-les grossièrement.

  3. Fais mariner les lentilles avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.

  4. Répartis la roquette dans des bols et dispose les lentilles chaudes par-dessus.

  5. Parsème de feta émiettée et de noix.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß25 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett26 g

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