Mittagessen

Ragoût mexicain aux haricots

Un ragoût copieux aux trois sortes de haricots, au maïs et aux poivrons, dans un bouillon de tomates relevé. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais suer l'oignon et le poivron en dés dans une cocotte.

  2. Incorpore le paprika et verse le coulis de tomates.

  3. Ajoute les deux sortes de haricots et le maïs et laisse mijoter 18 minutes.

  4. Sale et sers bien chaud.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett4 g

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