Mittagessen

Poêlée mexicaine de viande hachée aux haricots

Une poêlée épicée de viande hachée aux haricots, au maïs et aux poivrons, façon tex-mex. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Scharf
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.290 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir l'oignon, ajoute la viande hachée et fais-la revenir en l'émiettant.

  2. Incorpore le poivron en dés et le paprika et fais revenir 4 minutes.

  3. Ajoute les haricots, le maïs et le coulis de tomates.

  4. Laisse mijoter 10 minutes jusqu'à ce que ce soit onctueux, puis rectifie l'assaisonnement.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett20 g

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