Frühstück

Riz au lait d'amande et aux fruits rouges

Un riz au lait crémeux préparé au lait d'amande, avec de la protéine en poudre et des fruits rouges frais. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Porte à ébullition le riz rond avec le lait d'amande et laisse-le gonfler environ 22 minutes à feu doux.

  2. Retire du feu, laisse tiédir un instant et incorpore la protéine en poudre.

  3. Répartis dans des bols, garnis de fruits rouges et saupoudre de cannelle.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett6 g

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