Mittagessen

Potée de lentilles rustique aux légumes racines

Une potée rassasiante de lentilles brunes aux carottes et au céleri-rave, relevée d'un filet de vinaigre. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon en dés et fais-le revenir doucement dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis coupe les carottes, les pommes de terre et le céleri-rave en dés et ajoute-les.

  2. Incorpore les lentilles et mouille avec 700 ml d'eau.

  3. Couvre et laisse mijoter environ 30 minutes jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient tendres.

  4. Assaisonne avec le vinaigre et le sel et mélange bien.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett6 g

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