Mittagessen

Köfte à la turque et riz à la tomate

Des boulettes de viande épicées à la turque, avec un riz à la tomate parfumé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 540 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 540 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Türkisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 550 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris la viande hachée avec l'oignon finement râpé, le cumin, le paprika et le sel, puis façonne de petites köfte.

  2. Fais bien dorer les köfte de tous côtés dans l'huile et réserve-les.

  3. Fais revenir le concentré de tomate dans la graisse de cuisson, ajoute le riz et mouille avec 240 ml d'eau.

  4. Couvre et fais cuire le riz 15 minutes, puis dépose les köfte dessus pour servir.

Nährwerte

540kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett22 g

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