Poke bowl hawaïen au tofu

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire le riz et laisse-le refroidir.

2. 2

   Coupe le tofu en dés et fais-le mariner au moins 10 minutes avec la sauce soja et l'huile de sésame.

   10:00
3. 3

   Fais revenir rapidement le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré.

4. 4

   Coupe l'ananas en dés et fais cuire les edamame.

5. 5

   Répartis le riz dans des bols, garnis de tofu, d'ananas et d'edamame et parsème de graines de sésame.