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Bowl hawaïen saumon-avocat aux edamames

Du saumon poêlé sur du riz, avec de l'avocat, des edamames et une sauce au sésame. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 540 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz et laisse-le refroidir.

  2. Fais cuire le saumon des deux côtés à la poêle et détaille-le en morceaux.

  3. Coupe l'avocat en tranches et fais cuire les edamame.

  4. Mélange la sauce soja avec l'huile de sésame pour obtenir une sauce.

  5. Répartis le riz dans des bols, dispose le saumon, l'avocat et les edamame et termine avec la sauce et les graines de sésame.

Nährwerte

540kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett24 g

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