Frühstück

Porridge protéiné au beurre de cacahuète

Un porridge onctueux à la protéine en poudre et au beurre de cacahuète crémeux. Das Rezept ist für 1 Portion und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Nur 5 Zutaten
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Porte à ébullition les flocons d'avoine avec le lait dans une casserole et laisse gonfler 5 minutes à feu doux.

  2. Retire la casserole du feu et incorpore soigneusement la protéine en poudre.

  3. Verse dans un bol et garnis de beurre de cacahuète et de rondelles de banane.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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