Frühstück

Pumpkin Spice Porridge

Name: Pumpkin Spice Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 80 g Haferflocken; 100 g Kürbispüree; 350 ml Milch; 20 g Walnüsse; 1 EL Ahornsirup; 1 TL Zimt; 1 Prise Muskatnuss; 1 Prise Salz

Cremiger Haferbrei mit Kürbispüree und Pumpkin-Spice-Gewürzen - der Herbstgeschmack zum Löffeln.

15 min
330 kcal pro Portion
leicht
Amerikanisch

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Vegetarisch
Ballaststoffreich

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

80 g Haferflocken mit 350 ml Milch und 1 Prise Salz aufkochen und 8 Minuten köcheln.
100 g Kürbispüree, 1 TL Zimt und 1 Prise Muskatnuss einrühren.
Mit 1 EL Ahornsirup süßen und auf zwei Schalen verteilen.
Mit 20 g gehackten Walnüssen bestreuen.

Nährwerte

330kcal pro Portion

Eiweiß12 g
Kohlenhydrate44 g
Fett11 g

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