Mittagessen

Brochettes de poulet et légumes grillées

Des brochettes de poulet marinées au poivron et à l'oignon, aux saveurs méditerranéennes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés et fais-le mariner au moins 15 minutes avec l'huile d'olive, le jus de citron, l'origan et le sel.

  2. Coupe le poivron et l'oignon en morceaux.

  3. Enfile le poulet et les légumes en alternance sur des brochettes.

  4. Fais cuire environ 12 minutes au barbecue ou à la poêle en les retournant.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett13 g

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