Mittagessen

Poivrons farcis à la turque au bœuf haché

Des poivrons juteux farcis de bœuf haché épicé et de riz, dans une sauce tomate. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 470 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Türkisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le chapeau des poivrons et retire les graines, puis hache finement l'oignon.

  2. Mélange la viande hachée avec l'oignon, le riz cru, le persil et le sel, puis farcis les poivrons.

  3. Dispose les poivrons debout dans une cocotte et arrose-les de coulis de tomates et de 200 ml d'eau.

  4. Couvre et laisse cuire à feu doux environ 35 minutes jusqu'à ce que le riz et les poivrons soient tendres.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett18 g

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