Brunch

Bowl méditerranéen du petit-déjeuner au houmous

Un bowl coloré avec du houmous crémeux, un œuf, des olives et des tomates cerises. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les œufs 8 minutes pour qu'ils soient mollets, passe-les sous l'eau froide et coupe-les en deux.

  2. Coupe le concombre et les tomates en morceaux.

  3. Mets le houmous dans un bol et dispose les légumes, les olives et les œufs par-dessus.

  4. Arrose d'huile d'olive et sale légèrement.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett25 g

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