Mittagessen

Galettes de viande et salade de concombre au yaourt

Des galettes de viande juteuses avec une salade de concombre fraîche, dans une sauce au yaourt bien relevée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris la viande hachée avec l'œuf, l'oignon haché, la moutarde, le sel et le poivre, puis façonne des boulettes plates.

  2. Fais-les dorer à feu moyen des deux côtés dans une poêle.

  3. Coupe le concombre en fines rondelles et mélange-le avec le yaourt et une pincée de sel.

  4. Sers les boulettes avec la salade de concombre au yaourt.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett26 g

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