Salate

Salade italienne de farro aux tomates séchées

De l'amidonnier (farro) au bon goût de noisette, avec des tomates séchées, de la roquette et du parmesan – savoureux et rassasiant. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le farro (amidonnier) environ 25 minutes selon les indications du paquet pour qu'il reste ferme, égoutte-le et laisse-le refroidir.

  2. Coupe les tomates séchées en lanières et fais griller les pignons de pin à sec.

  3. Mélange le farro avec les tomates, la roquette et les pignons.

  4. Assaisonne avec l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et le sel, puis parsème de copeaux de parmesan.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett17 g

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