Frühstück

Toast à l'avocat et aux edamames

Du pain complet grillé avec une tartinade crémeuse d'edamames et d'avocat. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais cuire brièvement ou décongèle les edamame et écrase-les finement avec l'avocat.

  2. Incorpore le jus de citron vert, le piment en flocons et le sel.

  3. Fais griller le pain et tartine-le généreusement de cette crème.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett22 g

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