Frühstück

Pancakes au cottage cheese et à la pomme

Des pancakes protéinés tout moelleux à base de cottage cheese, avec une note fruitée de pomme. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange le cottage cheese, les œufs et les flocons d'avoine pour obtenir une pâte lisse.

  2. Râpe la pomme et incorpore-la à la pâte avec la cannelle.

  3. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais dorer de petits pancakes des deux côtés.

  4. Sers chaud, avec un peu de yaourt si tu le souhaites.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett10 g

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