Salate

Salade César italienne au poulet

De la romaine croquante avec du poulet juteux, du parmesan et une sauce César crémeuse. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Assaisonne le blanc de poulet et fais-le dorer 10 à 12 minutes à la poêle dans l'huile d'olive, puis coupe-le en lanières.

  2. Pour la sauce, mélange le yaourt, l'ail pressé, le jus de citron, la moutarde et la moitié du parmesan râpé.

  3. Déchire la romaine en morceaux de la taille d'une bouchée et mélange-la avec la sauce.

  4. Dresse avec les lanières de poulet, les croûtons et le reste du parmesan.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett21 g

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