Mittagessen

Butter chicken au yaourt

Du poulet tendre dans une sauce crémeuse tomate-yaourt, doucement épicée. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 400 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés et fais-le mariner avec la moitié du yaourt et le garam masala.

  2. Fais suer l'oignon et le gingembre dans le beurre, ajoute le poulet et fais-le dorer.

  3. Verse le coulis de tomates et laisse mijoter 15 minutes.

  4. Incorpore le reste du yaourt, réchauffe brièvement et sers bien crémeux.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett21 g

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