Quesadilla aux haricots et au maïs

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Écrase grossièrement les haricots et mélange-les avec le maïs, le paprika et l'oignon nouveau.

2. 2

   Garnis une moitié de tortilla avec la préparation et le fromage, puis replie-la.

3. 3

   Fais-la dorer des deux côtés dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.

4. 4

   Coupe en parts et sers chaud.