Salate

Salade de tofu croustillant, sauce cacahuète

Du tofu doré à la poêle sur des légumes colorés, avec une sauce crémeuse aux cacahuètes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegan
  • Cremig
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le tofu en dés et fais-le dorer de tous côtés dans l'huile bien chaude jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

  2. Coupe le poivron en lanières et le chou chinois en fines lanières.

  3. Mélange le beurre de cacahuète avec la sauce soja, le jus de citron vert et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse.

  4. Mélange les légumes et le tofu avec la sauce dans un saladier et sers.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett24 g

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