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Bowl asiatique au curry de tofu

Un curry crémeux au lait de coco, avec du tofu et des légumes sur du riz. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegan
  • Cremig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz et réserve-le.

  2. Coupe le tofu en dés et fais-le dorer à la poêle, puis réserve-le.

  3. Fais revenir brièvement la pâte de curry, déglace avec le lait de coco et ajoute les lanières de poivron.

  4. Remets le tofu dans la sauce et assaisonne avec la sauce soja.

  5. Répartis le riz dans des bols, verse le curry par-dessus et arrose de citron vert.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett20 g

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