Mittagessen

Nouilles sautées asiatiques au poulet

Une poêlée express au wok avec du poulet tendre, du poivron et des nouilles chinoises aux œufs, dans une sauce relevée. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.380 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les nouilles chinoises aux œufs selon les indications du paquet, égoutte-les et réserve-les.

  2. Coupe le poulet en lanières et saisis-le à feu vif dans l'huile de sésame.

  3. Ajoute les lanières de poivron et de carotte et le gingembre râpé, puis fais sauter 5 minutes.

  4. Incorpore les nouilles et la sauce soja et fais sauter le tout 2 minutes.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett14 g

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