Salate

Salade asiatique edamames-poulet au sésame

Des edamames croquants et du poulet tendre rencontrent une sauce soja au sésame aux notes grillées. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais dorer le blanc de poulet de tous côtés dans une poêle bien chaude, assaisonne-le et coupe-le en lanières.

  2. Fais cuire les edamame 3 minutes dans de l'eau bouillante salée et égoutte-les.

  3. Émince finement la carotte et le chou rouge.

  4. Mélange la sauce soja, l'huile de sésame et le jus de citron vert pour obtenir une sauce.

  5. Réunis le tout dans un saladier et parsème de graines de sésame.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett16 g

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