Abendessen

Curry de poulet doux au skyr

Un curry de poulet doux au skyr à la place de la crème – crémeux, parfumé et nettement moins calorique que l'original. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 34 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 42 g Eiweiß.

  • 34 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés et fais-le revenir 6 minutes dans l'huile. Hache l'oignon et le gingembre, ajoute-les et fais revenir 3 minutes.

  2. Ajoute le curry, fais-le revenir brièvement, puis incorpore le coulis de tomates et laisse mijoter 8 minutes.

  3. Baisse le feu, incorpore le skyr et sale. Fais chauffer 2 minutes sans faire bouillir.

  4. Sers avec du riz ou du naan.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: