Abendessen

Lanières de dinde et edamames au wok

Un plat express au wok avec de tendres lanières de dinde, des edamames et du poivron, dans une sauce soja relevée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 26 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 45 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe la dinde en lanières et fais-la revenir 5 minutes dans l'huile chaude.

  2. Ajoute l'ail, le gingembre et les lanières de poivron et fais sauter 3 minutes.

  3. Incorpore les edamame et la sauce soja et laisse mijoter 3 minutes.

  4. Sers bien chaud, directement du wok.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: