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Power bowl protéiné au poulet et au quinoa

Un bowl rassasiant au poulet grillé, au quinoa, aux pois chiches et à l'avocat – le concentré de protéines par excellence. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 36 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 45 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le quinoa 14 minutes selon les indications du paquet. Assaisonne le poulet, fais-le cuire 8 minutes dans l'huile, puis coupe-le en tranches.

  2. Rince les pois chiches, coupe les tomates cerises en deux et l'avocat en quartiers.

  3. Dresse le quinoa, les pois chiches, les tomates, l'avocat et le poulet dans deux bols.

  4. Arrose de jus de citron et d'huile d'olive, sale et sers.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett16 g

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