Abendessen

Pad Krapao au poulet haché

Du poulet haché à la thaïe, relevé au basilic thaï, au piment et à l'ail – pimenté, rapide et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 22 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache finement l'ail et le piment. Fais chauffer l'huile de colza à feu vif dans une poêle ou un wok et fais-les revenir 30 secondes.

  2. Ajoute le poulet haché et fais-le revenir 5 à 6 minutes en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il soit cuit.

  3. Incorpore la sauce soja et la sauce d'huître, puis laisse mijoter 2 minutes.

  4. Incorpore le basilic thaï jusqu'à ce qu'il tombe. Sers aussitôt, traditionnellement avec du riz.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett13 g

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