Abendessen

Curry de pois chiches à la tomate

Un curry de pois chiches bien épicé dans une sauce tomate crémeuse au garam masala – rassasiant, complet et végétalien. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 380 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache l'oignon et l'ail et fais-les suer 3 minutes dans l'huile. Ajoute le garam masala et fais revenir brièvement.

  2. Incorpore le coulis de tomates et les pois chiches égouttés et laisse mijoter 15 minutes.

  3. Incorpore le lait de coco et laisse mijoter encore 5 minutes.

  4. Sale et sers.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: