Frühstück

Omelette moelleuse aux légumes

Une omelette riche en protéines aux légumes colorés – rassasiante et low carb. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les légumes en petits morceaux. Fais chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et fais revenir les légumes 3 minutes.

  2. Bats les œufs, sale, poivre et verse-les sur les légumes.

  3. Laisse prendre à feu moyen, retourne délicatement une fois et poursuis la cuisson 1 à 2 minutes.

  4. Replie l'omelette et sers.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett19 g

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