Startseite Rezepte Frühstück Natto Gohan (fermentierte Sojabohnen über Reis)

Frühstück

Natto Gohan (fermentierte Sojabohnen über Reis)

Würziges Natto mit Reis, Frühlingszwiebel und Ei - ein traditionelles, probiotisches japanisches Frühstück.

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  • Vegetarisch

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 100 g Sushi-Reis waschen und mit 130 ml Wasser garen.

  2. 50 g Natto in einer Schale mit 1 TL Sojasauce und 1 Prise Senf kräftig rühren, bis es schaumige Fäden zieht.

  3. Den warmen Reis in eine Schale geben und das Natto darauf verteilen.

  4. 1 frisches Ei aufschlagen und unterrühren.

  5. Mit 1 geschnittenen Frühlingszwiebel bestreuen und sofort essen.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett8 g

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